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Prevenir la hernia inguinal

[frame align=”left”]arton897[/frame]Es difícil realizar unas recomendaciones generales que ayuden a prevenir la hernia inguinal. Al tratarse de una alteración mecánica, durante muchos años se ha considerado que la genética y el modo de vida poco tenían que ver con esta patología. Sin embargo, hay algunas medidas básicas que pueden ayudar a la prevención o  a una detección precoz:

  • Evitar el sobrepeso: la mayor parte del aumento de peso se debe al acúmulo de grasa abdominal. Esto aumenta la presión intraabdominal y favorece la aparición de hernias inguinales.

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El estrés conduce a ataques del corazón

[frame align=”left”]bad-neck-pain-woman[/frame]Investigadores de Estados Unidos estudiaron la manera cómo el estrés conduce a ataques del corazón y derrames.

Los científicos constataron que el estrés incrementa la producción de glóbuilos blancos.

Normalmente combaten infecciones, pero si se tienen demasiados, se adhieren a las partes de las arterias, restringiendo el flujo sanguíneo y fomentando la formación de coágulos, que pueden desencadenar infartos y derrames.

Los hallazgos del equipo se basaron en pruebas realizadas sobre los niveles de glóbulos blancos de personas en una de las situaciones laborales más estresantes: médicos principiantes en unidades de cuidados intensivos.

 

>>Fuente

 

El vino tinto sin alcohol reduce la presión arterial

[frame align=”left”]shutterstock_101475526[/frame]Numerosos estudios han avalado los beneficios que aporta el consumo moderado de vino tinto a la salud cardiovascular, ya que los polifenoles que contiene tienen la capacidad de disminuir los niveles decolesterol y reducir el riesgo de desarrollar aterosclerosis. Sin embargo, el alcohol que contiene el vino contrarresta los efectos de los polifenoles a la hora de reducir la presión arterial.

Ahora, una nueva investigación, que ha publicado la revista de la Asociación Americana del Corazón ‘Circulation’, ha comprobado en un grupo de varones que sufrían diabetes o presentaban más de tres factores de riesgo cardiovascular, que la ingesta de vino tinto sin alcohol consigue disminuir su tensión arterial. Read more…

Una lata diaria de refresco tiene efectos negativos

[frame align=”left”]refrescos[/frame]Los científicos afirman que una lata diaria de refresco tiene efectos negativos a largo plazo en prácticamente todas las partes del cuerpo, incluyendo el cerebro, corazón, pulmones y dientes.

El mundo ya conoce los efectos negativos inmediatos que provoca una lata de refresco. Según el portal Medical Daily, la considerable cantidad de azúcar (unas 10 cucharitas, lo que equivale a la cantidad diaria recomendada) en 20 minutos provoca un estallido de insulina al que el hígado responde convirtiendo cualquier azúcar que le llegue en grasa.Sin embargo, varios estudios revelan los efectos negativos de la gaseosa para el organismo en un tiempo más prolongado que 20 minutos o una hora. El portal advierte de que con el tiempo un par de refrescos al día empezarán a afectar a casi todas las partes del cuerpo, incluyendo los órganos más importantes. Read more…

Estar casado ayuda a mantener sano el corazón

[frame align=”left”]412624d0133d42efc891d10fbd204714_article[/frame]Estar casado ayuda a mantener sano el corazón, mientras que estar divorciado o ser viudo está vinculado a niveles más altos de enfermedades cardiovasculares.

Así lo revela un estudio realizado entre 3,5 millones de personas, el mayor de este tipo, presentado en la conferencia anual del Instituto Estadounidense de Cardiología (American College of Cardiology), que se celebra en Washington este fin de semana.

“Estos hallazgos, sin duda, no deberían provocar que la gente se case, pero es importante saber que decidir con quién se está, por qué y por qué no, puede tener implicaciones importantes para la salud vascular“, explica el autor del estudio, Carlos Alviar, citado por AFP.  Read more…

Hombres que toman Viagra se enfrentan a un riesgo

[frame align=”left”]viagra[/frame]Un grupo de investigadores ha llegado a la conclusión de que los hombres que toman Viagra se enfrentan a un riesgo un 84% mayor de desarrollar melanoma que los hombres que no lo consumen.

Los hombres que usan Viagra podrían encontrarse con que la pequeña píldora azul también aumenta su riesgo de desarrollar melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel, según revela un reciente estudio preliminar, según NBC News. Read more…

Hábitos saludables para proteger la salud de tu corazón

[frame align=”left”]healthy-heart-doctor-670x370[/frame]Quedarte cruzado(a) de brazos es imperdonable si tienes en cuenta que el 80 por ciento de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir. Basta con que pongas en práctica una serie de hábitos saludables para proteger la salud de tu corazón y la de todos los miembros de tu familia.

1. Deja de fumar y evita el humo de segunda mano. Si hasta ahora no habías encontrado una buena razón para dejar este hábito tan nocivo, ¡ya la tienes! El tabaco es uno de los factores de riesgo principales de la enfermedad cardíaca. Si dejas de fumar, o estimulas a familiares, amigos y compañeros de trabajo o escuela a que lo hagan, evitarás además el riesgo de desarrollar cáncer del pulmón y/o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y librarás a los que viven a tu alrededor del humo de segunda mano, que es tan dañino. Y en pocos años el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca se reducirá al mismo nivel que el de los que no fuman.

2. Ponte en movimiento. Un estilo de vida sedentario perjudica a todo el organismo y especialmente al corazón, así que si te gusta algún deporte, no esperes más para practicarlo. Ocomienza a incorporar algún tipo de actividad física en tu vida diaria. Una caminata de 20 minutos al día es un excelente comienzo que te proporciona los mismos beneficios que 75 minutos a la semana de ejercicio más vigoroso (nadar, trotar o montar bicicleta).  Tú decides. Además de un corazón contento, reducirás el estrés, dormirás mejor y mejorarás tu expectativa de vida. Read more…